Recomendaciones para la piel

Todas queremos ser eternamente jóvenes, con una piel tersa, suave y sin ninguna arruga. Muchas tenemos algunas señales de envejecimiento muy leves y que se han aferrado a nuestro rostro por alguna razón de descuidos, algo que sin darnos cuenta, hemos dejado pasar.

Por ejemplo, en pleno verano es indispensable que vayamos a todos lados con bloqueador solar en la cara y en cualquier parte del cuerpo que llevemos expuesta. Algunas podemos vivir en lugares muy calurosos, donde casi la mayor parte del ano el sol nos acompaña y a veces no nos quiere dejar. Para evitarlo un poco es mejor que coloques vidrios polarizados en las ventanas de tu auto y que siempre salgas con gafas oscuras.

El sol es importante y la piel lo necesita para hacer procesar la vitamina D, pero cuando se abusa, se es susceptible a arrugarse prematuramente y las consecuencias pueden ser lamentables. Se puede decir entonces, que el sol es un mal necesario. Pero con mucho cuidado y siguiendo las indicaciones correctas nada malo sucederá.

El protector solar y las gafas oscuras, deben ser usadas siempre que haya sol o alguna resolana y muchos mas cuando se estas cerca del mar. Los lentes oscuros te ayudaran a prevenir que te arrugues en el seno de los ojos.
Se ha comprobado que los popotes, sorbetes o cualquier tubo que se utilice para tomar los refrescos, provocan arrugas al contorno de los labios. De la misma forma el cigarrillo, ya que al fumar, se cine y arruga la piel.

A partir de los 35 años es mejor visitar al dermatólogo para que recomiende una crema ideal para tu tipo de piel.
Hay que comer sanos, evitando las grasas y la comida chatarra y prefiriendo las frutas y verduras.
Hay que dormir 8 horas diarias y con la boca hacia arriba para que los labios y la piel no se arruguen. No hay que abusar de las bebidas alcohólicas ni de las malas noches. Se debe elegir unas rutina de ejercicios diaria y beber mínimo 1 litro de agua al día.

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