Alimentos para el cabello

A todas las mujeres nos encanta vernos bellas y sentirnos bien, y es muy cierto que la alimentacion es un factor importante para que nuestra imagen sea la adecuada. Una alimentación balanceada ayuda mucho a mejorar nuestra salud, tanto física como internamente.
Casi siempre se suele hablar de aquellos alimentos que mejoran la piel, pero hay que recordar que el cabello es algo escencial para la belleza de una mujer y su cuidado también es de suma importancia.

El cabello se mantiene hermoso y saludable cuando se consumen alimentos ricos en proteínas y bajos en grasas, como los pescados, las legumbres y los lácteos. Las verduras y frutas también son fuente de muchas vitaminas que logran un buen impacto en las melenas femeninas, una de estas son las verduras verdes, ricas en hierro y las de color anaranjado como el zapallo y zanahorias que tienen mucha vitamina C y antioxidantes.

La mayoría de vegetales producen grasas naturales y estas abundan en oligoelementos y mas vitaminas, los aceites vegetales de girasol y de oliva son de lo mejor que puede haber.

Y si tu cabello esta un poco opaco y quieres darle el brillo suficiente, a la ves de estar bien hidratado, no olvides tomar todos los días, dos litros de agua.

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